通过使用吸管,让饮料越过牙齿——减少了它们与牙齿邂逅的机会,也就减少了它们对牙齿的侵袭。
咀嚼时间越长,那些多酚化合物跟牙齿接触的时间就越长,也就越容易被吸附。
那些富含多酚、酸性较低的水果,比如各类浆果,一般也不用太多咀嚼就很能充分破碎,减少它们在口腔里的时间还是可以尝试的。
通过漱口,及时把牙齿上的食物残渣、饮料残留清楚,对于减少它们的影响应该是极其有效的。
这里说“漱口”而不是“刷牙”,一是随时刷牙显然并不现实,二是当酸性物质存在于牙齿上时,刷牙并不是最好的方式——那种情况下,牙齿的釉面比较脆弱,刷牙容易造成磨损,所以用水漱口反而更加合理。
刷牙可以大大减少细菌和其他物质的附着沉积,这不仅减少色素在牙齿表面的存在,减少了附着的细菌相当于减少了“菌种”——“菌种”少了,能够产生的代谢产物自然也就少了。
刷牙并不能全面充分地去除牙菌斑,定期检查、护理、清洗,是更加积极有效的手段。
图片来源:pexles
科学的保护牙齿,准确的应对问题,拥有一口洁白如玉的牙齿指日可待。
文章来源:丁香医生